Januar Im Januar sind die Tage kurz und kalt. Umso wichtiger ist es, unseren Körper mit gesunder, vitaminreicher Nahrung fit zu halten. Obst Äpfel, Birnen

Nudelsalat frisch und gesund Zutaten: 250g Nudeln (z.B. Penne) Rucola getr. Tomaten in Öl Cocktailtomaten Pinienkerne Mozzarella Oliven 1 Knoblauchzehe (optional) Olivenöl, weißer Balsamico, etwas

Wenn die Tage wieder länger werden und der Frühling in den Startlöchern steht, fühlen sich viele Menschen müde und schlapp. Aber warum eigentlich? Die Frühjahrsmüdigkeit